[미라클모닝] 인생의 기적은 아침 1시간으로 일구어낼 수 있다.

1. Miracle Morning 의미

1-1. 아침 일찍 일어나는 것에 대하여

저의 인생에 큰 영감을 주었던 책들 중, 인생 최고의 동기부여 / 자기 계발서를 정한다면, 단연 미라클 모닝이 1위를 차지할 것입니다. 미라클 모닝(miracle morning)이라는 단어는 아마도 대부분의 사람들이 한 번쯤은 들어보았을 것입니다. 그만큼 전 세계적으로 유명하고 익숙한 표현입니다. 하지만, 미라클 모닝의 진정한 의미를 깨닫고 실천하는 사람은 그렇게 많지 않을 것입니다. 아침 일찍 (04:30 AM) 일어나는 것은 대부분의 사람들에게는 상상만 해도 고통스러운 일이고, 특히, 많은 직장인들은 아침에 조금이라도 더 자는 것이 소원이기 때문입니다. 저 또한, 책을 읽기 전까지는 아침에 일찍 일어나는 것에 대하여 거부감이 컸습니다. 하지만, 하루의 시작을 온전히 나의 것으로 만드는 것은, 엄청난 삶의 변화를 만들어낼 수 있습니다.

1-2. 저자 소개

이 책의 저자인 '할 엘로드'는 바로 이 미라클 모닝의 최대 수혜자이며, 아침을 통해 절망으로 가득한 삶의 순간에 기적(miracle)을 만들어낸 장본인입니다. 할 엘로드는 인생에 있어 두 번의 큰 절망을 경험했습니다. 첫 번째는 신체적 죽음입니다. 할 엘로드는 20대에 음주운전 사고의 피해자가 되어 6분간 사망한 상태였으며, 영구적인 뇌 손상과 열한 곳의 골절상을 당했습니다. 심지어, 의사들로부터 걸을 수 없다는 충격적인 선고를 받게 됩니다. 하지만, 그는 삶을 포기하지 않았습니다. 두 번째는 경제적 죽음입니다. 또한, 그는 2008년 미국 경제 최악의 불경기에 심각한 경제적 타격을 입어 엄청난 빚더미를 갖게 되었습니다. 심각한 우울증으로 인생의 바닥을 경험하며 경제적 죽음을 느꼈습니다. 하지만, 이 두 번의 고통은 할 엘로드를 결코 꺾지 못했습니다. 오히려, 더 크게 성장시켰습니다. 엘로드는 아침 일찍 상쾌한 공기를 마시며 미라클 모닝을 처음 실천했던 때를 회상합니다. 해일처럼 밀려드는 깨달음에 그는 전율합니다. (자세한 내용은 책을 읽어보시면서, 작가의 감정을 함께 느껴보시길 추천드립니다!) 할 엘로드는 미라클 모닝을 통해 본인의 삶을 적극적으로 개척하기 시작했습니다. 매일 아침 감사하고, 자기 계발 시간을 만들어 폭발적으로 성장해갔습니다.
그리고 마침내, 그는 영업의 달인이자 울트라 마라토너, 베스트셀러를 쓴 작가, 세계적인 동기부여 작가이자 최고의 아버지로 거듭나게 됩니다.

2. 미라클 모닝은 어떻게 실천하는가?

그렇다면, 미라클 모닝은 어떻게 실천할 수 있을까요? 미라클 모닝의 실천 방법은 크게 6가지 단계로 설명할 수 있습니다. [1단계] 몸과 마음을 차분히 하고, 명상한다. [2단계] 나의 잠재적 가능성을 상기시켜주는 다짐, 확신의 말을 꺼내 큰 소리로 읽는다. [3단계] 비전보드(vision board)를 보며, 생생하게 나의 성과를 상상해본다. [4단계] 감사일기를 쓴다. [5단계] 자기 계발서를 꺼내 읽고 나의 하루에 어떻게 적용할 것인지 생각한다. [6단계] 일어나서 가볍게 운동을 하며 심장박동을 올린다. 이는, 에너지를 불러일으켜 정신을 깨우기 위함이다. 이 모든 단계는 짧게는 1분, 길게는 10분씩 실천할 수 있습니다.

3. 삶에 적용하기

저는 올해 11월부터, 미라클 모닝을 다시 시작했습니다. 아침에 일어나 가볍게 명상하고, 긍정, 확신의 말을 스스로에게 전하며 오늘의 목표를 모두 달성한 나의 모습을 생생하게 그렸습니다. 그리고, 감사 일기를 썼습니다. 오늘 건강하게 아침을 맞아 감사했고, 사랑하는 사람들이 건강한 것도 감사했습니다. 그러자 불만으로 가득했던 마음이 부드러워지기 시작했습니다. 물론 종종 피곤한 날은 이 미라클 모닝을 놓치기도 합니다. 하지만, 나의 삶을 주도적으로 살고 싶다는 강한 열망으로 미라클 모닝을 계속하려고 합니다. 평범한 삶을 사는 것을 거부하고, 비범하고 용감하게 이 짧은 생을 살아가고 싶습니다. 이 책에서 봤던, 정말 좋은 문구를 소개하며 글을 마치겠습니다. 이 한 문장에 작가가 말하고 싶어 하는 핵심 주제가 담겨있습니다. 모두 지금보다 더욱 성장하고 행복한 삶을 사셨으면 좋겠습니다.

"나는 어떤 사람이 될 것인가"의 선택은 "앞으로 내가 가게 되는 방향"을 결정한다. - 출처 : 미라클 모닝 Chapter 03.